Mellanben
2006 • VARBERG

3 gånger 2 km

Torsdag 10 augusti 2017 21:00

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkte sprungit veckans sakta mil ute ,men då blev rätt sent fick det istället bli veckans intervall som inte verkade så blodiga 3*2 km i 6.30 med 2 min vila mellan. Sprang 3 km först från 8,6 till 9
Sen de tre 2 km i hälften var av 9,2 och 9,3 och sen 250 m sakta på de två min mellan. Avslutade med 500 m efter i 9

Lagom ansträngande då lite förkyld.
Funkade bra med Hokaskorna.. fast fick lite kramp i vaderna på natten
10   km
Distans
1:06:00
Tid
6:36   min/km
Snitt
Pelle Bellman Hoka One One ...
Total distans: 
20:16:41
163 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson och Anna-Karin Löfgren