Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Återhämtning distans
Torsdag 10 augusti 2017 09:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trots att jag varit vaken flera timmar så var det ordentligt segt.
Kanske spelade gårdagens intervaller in eller ölprovningen eller helt enkelt dålig dag
10,65
km
Distans
55:46
Tid
5:14
min/km
Snitt
139
Snittpuls
155
Maxpuls
168
Stegfrekvens
78
m
Total stigning (clk)
Asics DS-Trainer 20 gula
Total distans:
164:31:46
1668 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Cihan Artblom
,
Janette Rydin
,
Peter Helmroth
,
Robban Andersson
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mikael Lipschütz
och
Joakim Söderberg
Kommentarer
Mikael Lipschütz - 10 augusti 2017
Ibland är passet nästan över innan man hittar känslan.
Som om kroppen är programmerar sig beroense på distansen. När jag kör långpass kan det dröja 10-12 km innan en go känsla. Korta pass 7 km ungefär :)
Peter Helmroth
- 10 augusti 2017
Fanns nog inte något som pekade på att det skulle bli ett lätt och enkelt pass idag.... Du behöver nog dra ned på mängden för att uppleva det, men just nu är vi andra bara avundsjuka på alla pass du får till under ditt "sommarträningsläger"!
Ses ikväll när du kör ditt hårda pass för dagen!
Anders Pihl
- 10 augusti 2017
Tack gubbar
Dags för lunch snart :-P
Anders Pihl
- 10 augusti 2017
Så blev det, kände mig febrig så intervallerna blev det inget av utan fick jogg-coacha resten av gruppen istället
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
123
5:36
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
134
10:50
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
139
15:59
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
137
21:07
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
138
26:20
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
140
31:42
6,00 km
7
1,00 km
5:01
5:01
141
36:43
7,00 km
8
1,00 km
5:50
5:50
142
42:33
8,00 km
9
1,00 km
5:14
5:14
144
47:47
9,00 km
10
1,00 km
4:58
4:58
148
52:44
10,00 km
11
0,65 km
3:02
4:42
147
55:46
10,65 km