Multipass
15,44 km
1:47:51
Löpning
2,73 km
14:21
#1
Löpning
9,97 km
1:17:52
#2
Löpning
2,74 km
15:38
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Motionsorientering ÖM6 Skatås

Onsdag 9 augusti 2017 18:11

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Säsongspremiär. Valde längsta banan för att få lite distans i träningen. Glömde kompassen hemma så det blev lite mer stiglöpning än vanligt. Gjorde ett par riktigt usla vägval och några som var hyfsade. Jobbig bana med många höjdmeter. Lyckades snubbla redan mellan kontroll 1 och 2 när jag skulle hoppa in på grusåttan och skrubbade höger handflata, men ingen större skada skedd.
Bild uppladdad av Erik "Tricky" Fries
9,97   km
Distans
1:17:52
Tid
7:49   min/km
Snitt
152
Snittpuls
165
Maxpuls
148
Stegfrekvens
213   m
Total stigning (clk)
Inov-8 X-talon 212
Total distans: 
48:38:33
482 km