Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Backintervaller 6x300m
Tisdag 8 augusti 2017 16:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Först 10km runt Eriksberg sen avslutade jag med 6x300m i backe. Jobbigt men det går över fort när det är så kort.
13,35
km
Distans
1:05:01
Tid
4:52
min/km
Snitt
150
Snittpuls
179
Maxpuls
168
Stegfrekvens
104
m
Total stigning (clk)
Nike Lunaracer 4
Total distans:
14:07:40
179 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ulf Therén
Kommentarer
Ulf Therén
- 8 augusti 2017
Ja nu verkar du på väg tillbaka.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
127
5:04
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
138
9:55
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
143
14:46
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
144
19:36
4,00 km
5
1,00 km
4:38
4:38
150
24:14
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
152
28:50
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
151
33:36
7,00 km
8
1,00 km
4:46
4:46
152
38:23
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
151
43:16
9,00 km
10
0,81 km
4:16
5:16
149
47:31
9,81 km
11
0,28 km
1:04
3:47
164
48:36
10,09 km
12
0,30 km
1:43
5:47
155
50:19
10,39 km
13
0,29 km
1:06
3:49
161
51:25
10,68 km
14
0,31 km
1:49
5:52
157
53:14
10,99 km
15
0,29 km
1:03
3:36
163
54:18
11,28 km
16
0,32 km
1:54
6:00
159
56:11
11,60 km
17
0,29 km
1:04
3:37
165
57:15
11,89 km
18
0,32 km
1:58
6:14
159
59:13
12,21 km
19
0,29 km
1:04
3:39
165
1:00:17
12,50 km
20
0,32 km
2:06
6:39
159
1:02:23
12,81 km
21
0,30 km
1:07
3:43
164
1:03:30
13,11 km
22
0,24 km
1:32
6:20
169
1:05:01
13,35 km