1978 • Skurup

11 km löpning

Måndag 7 augusti 2017 21:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tunga ben idag. Troligen helgens backintervall som fortfarande känns.
10,84   km
Distans
53:03
Tid
4:54   min/km
Snitt
164
Snittpuls
187
Maxpuls
156
Stegfrekvens
83   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 8
Total distans: 
182:06:45
2004 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 januari 2021 10,78 km 52:09 4:50 m/km
25 januari 2021 10,79 km 55:00 5:06 m/km
13 januari 2021 11,03 km 54:49 4:58 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:544:541504:541,00 km
21,00 km4:584:581569:522,00 km
31,00 km4:454:4517014:363,00 km
41,00 km4:524:5217419:284,00 km
51,00 km4:404:4017124:085,00 km
61,00 km5:125:1217229:206,00 km
71,00 km5:005:0016634:217,00 km
81,00 km4:594:5915939:208,00 km
91,00 km4:394:3916443:599,00 km
101,00 km4:544:5416148:5310,00 km
110,84 km4:114:5816753:0410,84 km