Löparnas kväll

Måndag 7 augusti 2017 19:03

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

5,472 km
Distans

20:46
Tid

3:48 min/km
Snitt

166
Snittpuls

214
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Pär M - 8 augusti 2017

Snygg genomfört. Jämna tider!

Stefan Sjöström - 8 augusti 2017

Tack, var nöjd med just detta. Ville göra varven på 1:40, var bara ett på slutet som gick upp till 1:43. Annars saknas snabbhet väldigt tydligt. Verkar som att man inte blir bra på det man inte tränar på...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	1:38	3:38	146	1:38	0,45 km
2	0,43 km	1:41	3:53	161	3:19	0,88 km
3	0,44 km	1:39	3:46	166	4:58	1,32 km
4	0,44 km	1:40	3:48	165	6:38	1,76 km
5	0,43 km	1:39	3:49	168	8:17	2,19 km
6	0,44 km	1:41	3:51	169	9:58	2,63 km
7	0,43 km	1:39	3:48	170	11:37	3,07 km
8	0,45 km	1:42	3:46	182	13:19	3,52 km
9	0,43 km	1:36	3:42	72	14:55	3,95 km
10	0,44 km	1:41	3:50	0	16:36	4,39 km
11	0,44 km	1:43	3:53	0	18:19	4,83 km
12	0,44 km	1:41	3:51	0	20:00	5,27 km
13	0,22 km	0:46	3:27	0	20:46	5,49 km