Råbelövssjön runt # 2

Söndag 6 augusti 2017 10:27

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite solregn efter tre km. Stark vind. En kraftig
regnskur efter 15 km.
Hade målsättning att hålla 4.30-tempo sista milen men blev
för trött på slutet i motvinden.

25,86 km
Distans

1:56:51
Tid

4:31 min/km
Snitt

148
Snittpuls

235
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	170	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	176	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	204	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	192	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	184	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	150	26:34	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	136	31:04	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	140	35:38	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	137	40:03	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	162	44:35	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	167	49:05	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	153	53:35	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	137	58:09	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	133	1:02:41	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	131	1:07:07	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	139	1:11:37	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	130	1:16:05	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	140	1:20:33	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	142	1:25:05	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	130	1:29:33	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	132	1:34:05	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	138	1:38:48	22,00 km
23	1,00 km	4:41	4:41	137	1:43:29	23,00 km
24	1,00 km	4:43	4:43	140	1:48:13	24,00 km
25	1,00 km	4:39	4:39	130	1:52:51	25,00 km
26	0,86 km	4:00	4:41	126	1:56:51	25,86 km