Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
30,00 km
3:20:00
Löpning
15,80 km
1:47:50
#1
Löpning
14,20 km
1:32:10
#2
Mellanben
2006 • VARBERG
Löpning 2017-08-06
Söndag 6 augusti 2017 10:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Svårt få till mitt LP pass på 3 mil.. när man är en slöfock på morgonen.
Kom iaf ut till slut men då måste iväg till 13 så fick det bli ca halva det tänkta passet
Tänkte nästan dra runt antal varv hemmavid och la en vattenflaska i hagen. Men istället fortsatte jag en sväng bort mot Lejet och mot Tvååker innan jag vände näsan tillbaks och mot den jäkla vinden dom bara var för grym idag.. Mellan 11 och 12 gick jag rätt mkt och orkade knappt gå mot vinden..
Då bara åt en cocoschoklad och lite kaffe innan passet var jag rätt hungrig efteråt..
Varvade jogg och gång för att hitta något som möjligen kan fungera på maran..
Måste dessutom lära starta ett pass och stå still tlll gps hittas ..för det tar mkt längre tid nu än i början. 10 min på första km så lägger på 500 m
Få se om jag kan få till resten av passet i kväll fast då får det nog bli bandet
15,8
km
Distans
1:47:50
Tid
6:49
min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
Asics Erik GT1000.5
Total distans:
142:45:52
1149 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Marna
och
Dan gustafsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan