Dragsmark mot fiskebäckskil t/r

Lördag 5 augusti 2017 10:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ont i höften efter 7 km, sen dök smärtorna upp både här och där resten av vägen. Foten (dock inte vanliga stället), vänster knä (dock inte höger knä) och båda piriformis, höger värst.

16 km
Distans

1:42:45
Tid

6:25 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

301 m
Total stigning (clk)

Asics GT-1000 stl 39

Total distans:

132:59:00

1045 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	140	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	147	12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	152	19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	152	25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	166	32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	152	38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	157	44:57	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	158	51:15	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	158	57:42	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	156	1:04:00	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	160	1:10:43	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	158	1:16:56	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	154	1:23:14	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	156	1:29:48	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	160	1:36:18	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	162	1:42:45	16,00 km
17	0,00 km	0:00	2:08	160	1:42:46	16,00 km