Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Onsdagsdistans halva Gråborundan
Onsdag 2 augusti 2017 18:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Väldigt stelt-ont-segt första tre sedan släppte det
Efter tio fanns lusten att öka men det sparar vi till imorgon
15,16
km
Distans
1:17:50
Tid
5:08
min/km
Snitt
138
Snittpuls
156
Maxpuls
166
Stegfrekvens
120
m
Total stigning (clk)
Asics DS-Trainer 20 gula
Total distans:
164:31:46
1668 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Eskil Mattsson
,
Cihan Artblom
,
Mikael Tilly
,
Janette Rydin
,
Peter Helmroth
,
Robban Andersson
,
Niklas Camitz
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
,
Tony Elias
och
Samir Touam
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
123
5:58
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
137
10:46
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:06
144
15:52
3,00 km
4
1,00 km
5:00
5:00
141
20:51
4,00 km
5
1,00 km
4:51
4:51
144
25:42
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
137
31:12
6,00 km
7
1,00 km
6:22
6:22
139
37:33
7,00 km
8
1,00 km
5:11
5:11
137
42:45
8,00 km
9
1,00 km
5:04
5:04
138
47:49
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
141
52:55
10,00 km
11
1,00 km
4:32
4:32
148
57:27
11,00 km
12
1,00 km
4:37
4:37
142
1:02:03
12,00 km
13
1,00 km
5:01
5:01
133
1:07:04
13,00 km
14
1,00 km
5:06
5:06
136
1:12:11
14,00 km
15
1,00 km
4:54
4:54
140
1:17:05
15,00 km
16
0,16 km
0:46
4:42
143
1:17:50
15,16 km