Långintervall - Hovsjö

Måndag 10 juli 2017 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabba intervaller, lugnare vilor pga lite långsamt sällskap :)

8,73 km
Distans

45:26
Tid

5:12 min/km
Snitt

153
Snittpuls

197
Maxpuls

158
Stegfrekvens

155 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,16 km	7:04	6:07	118	7:04	1,16 km
2	0,83 km	3:00	3:38	160	10:04	1,98 km
3	0,34 km	2:00	5:50	155	12:04	2,32 km
4	0,83 km	3:00	3:37	171	15:04	3,15 km
5	0,19 km	2:00	10:47	145	17:04	3,34 km
6	0,80 km	3:00	3:44	172	20:04	4,14 km
7	0,15 km	2:00	13:20	143	22:04	4,29 km
8	0,82 km	3:00	3:41	170	25:04	5,11 km
9	0,28 km	2:00	7:05	153	27:04	5,39 km
10	0,85 km	3:00	3:33	178	30:04	6,24 km
11	0,25 km	2:00	8:05	160	32:04	6,49 km
12	0,79 km	3:00	3:49	184	35:04	7,27 km
13	0,14 km	2:00	14:44	152	37:04	7,41 km
14	1,32 km	8:22	6:20	145	45:26	8,73 km