<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Karlstad - Hammarö

Lördag 8 juli 2017 17:05

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Från svärföräldrar till tacomiddag hos vänner.

7,46 km
Distans

33:27
Tid

4:29 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

29 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Gilla passet

Gillas av Henrik Sundell

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	0	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	0	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	0	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	0	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	0	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	0	27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	0	31:27	7,00 km
8	0,46 km	2:00	4:22	0	33:27	7,46 km