Löpning 2017-07-08

Lördag 8 juli 2017 09:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt, segt och det blev verkligen inte som jag tänkt. Kanske lite för mycke träning på sistone för mig.
Kan dock använda mig av alla bra pass de senaste veckorna för att inte få panik utan istället se det som ett bra träningspass trots allt.

6,97 km
Distans

33:06
Tid

4:45 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

33 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,20 km	6:15	5:11	6:15	1,20 km
2	0,26 km	1:00	3:55	7:15	1,46 km
3	0,22 km	1:00	4:39	8:15	1,67 km
4	0,25 km	1:00	3:57	9:15	1,93 km
5	0,22 km	1:00	4:32	10:15	2,15 km
6	0,25 km	1:00	3:59	11:15	2,40 km
7	0,22 km	1:00	4:30	12:15	2,62 km
8	0,25 km	1:00	4:00	13:15	2,87 km
9	0,22 km	1:00	4:27	14:15	3,10 km
10	0,25 km	1:00	4:01	15:15	3,35 km
11	0,21 km	1:00	4:43	16:15	3,56 km
12	0,26 km	1:00	3:55	17:15	3,81 km
13	0,22 km	1:00	4:30	18:15	4,03 km
14	0,24 km	1:00	4:06	19:15	4,28 km
15	0,23 km	1:00	4:26	20:15	4,50 km
16	0,25 km	1:00	4:00	21:15	4,75 km
17	0,19 km	1:00	5:23	22:15	4,94 km
18	0,26 km	1:00	3:47	23:15	5,20 km
19	0,20 km	1:00	4:54	24:15	5,41 km
20	0,25 km	1:00	3:56	25:15	5,66 km
21	0,02 km	0:04	3:33	25:19	5,68 km
22	0,00 km	0:01	6:37	25:20	5,69 km
23	0,00 km	0:01	3:40	25:21	5,69 km
24	0,00 km	0:01	4:54	25:22	5,69 km
25	0,00 km	0:01	6:00	25:23	5,70 km
26	0,00 km	0:01	4:33	25:24	5,70 km
27	0,01 km	0:02	5:08	25:26	5,70 km
28	0,00 km	0:01	7:17	25:27	5,71 km
29	0,00 km	0:01	7:59	25:28	5,71 km
30	0,00 km	0:01	6:40	25:29	5,71 km
31	0,02 km	0:09	6:39	25:38	5,73 km
32	1,23 km	7:29	6:04	33:07	6,97 km