Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Oskarshamns stadslopp
Torsdag 6 juli 2017 19:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vad konstigt att springa ett så kort lopp - man hann ju knappt få upp farten ;-) Nåja, jag höll min plan ganska väl med ett hyfsat jämnt tempo runt 4,30. Tanken var att ha krafter kvar till en spurt uppför Kråkerumsbacken på slutet, men hur det nu gick till blev backen mycket längre på andra varvet...
Loppet var trevligt och välordnat och det var bra publikstöd. Det allra bästa var dock att Aranka också sprang och gjorde ett kanonlopp trots att hon knappt har löptränat alls!
6
km
Distans
25:40
Tid
4:17
min/km
Snitt
162
Snittpuls
177
Maxpuls
57
m
Total stigning (map)
Adidas Adios 3
Total distans:
89:36:41
992 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Kalle sigfridsson
24:34
4:06 m/km
2.
Torbjörn Westman
25:40
4:17 m/km
3.
Aranka Reineman
33:57
5:40 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Robert Bellinger
Kommentarer
Robert Bellinger
- 6 juli 2017
Snabba Ville! Vilken fart.
Torbjörn Westman
- 7 juli 2017
Haha, jag är också förvånad.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls