Johan Tigér
1978 • Göteborg

Snabbdistans med uppvärmning

Onsdag 5 juli 2017 17:47

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Joggade 2 km med hustrun innan vi tog olika vägar och jag kunde blåsa på lite. Trodde jag skulle orka hålla 4:10-4:15-fart men det var lite för tungt för det. Kanske gårdagens cykelpass som satt i benen fortfarande?
6,02   km
Distans
30:15
Tid
5:01   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
22   m
Total stigning (clk)
Garmin fenix3
Total distans: 
437:40:22
5520 km
Asics Dynaflyte
Total distans: 
122:03:34
1412 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:196:1906:191,00 km
21,00 km6:136:13012:322,00 km
31,00 km4:064:06016:383,00 km
41,00 km4:264:26021:044,00 km
51,00 km4:314:31025:345,00 km
61,00 km4:364:36030:106,00 km
70,02 km0:054:00030:156,02 km