<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Kvällspass

Tisdag 27 juni 2017 18:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att komma ut på en mil efter en dryg veckas förkylning.

10,01 km
Distans

50:04
Tid

5:00 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

22 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	0	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	0	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	0	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	0	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	0	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	0	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	0	35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	0	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	0	45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	0	50:03	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:02	0	50:05	10,01 km