Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Konieczny
1975 • Torslanda
Snabbdistans
Söndag 25 juni 2017 19:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tyvärr en liten paus vid 4.2km då barnen "signalerat" att jag skulle komma in och hjälpa dem med något. Man får vara uppfinningsrik som singelpappa om man skall få springa :-)
Kände mig grymt stark idag i både ben och flås trots hårda vindar :-)
5,01
km
Distans
18:32
Tid
3:42
min/km
Snitt
160
Snittpuls
175
Maxpuls
168
Stegfrekvens
49
m
Total stigning (map)
27
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Boston boost...
Total distans:
130:50:09
1598 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Christian Larsson
Kommentarer
Christian Larsson - 25 juni 2017
Du e farlig nu!
Daniel Konieczny
- 25 juni 2017
Njaa, men med lite bra träning under sommaren borde det gå att ta något PB under hösten som det känns nu.