1973 • Järfälla

Löpning 2017-06-23

Fredag 23 juni 2017 10:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
5 km tempo @4:03-tempo. Första tempopass efter maran som kändes bra. Nästan max under dagens förutsättningar, såklart skulle en tävling gett snabbare första km och spurt på slutet.
10,85   km
Distans
50:01
Tid
4:37   min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
111   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Carl Lernberg

Kommentarer

Carl Lernberg - 24 juni 2017
Bra jobbat!

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:0105:011,00 km
21,00 km5:095:09010:102,00 km
31,00 km4:514:51015:013,00 km
41,00 km3:513:51018:524,00 km
51,00 km4:054:05022:575,00 km
61,00 km4:124:12027:096,00 km
71,00 km4:054:05031:147,00 km
81,00 km4:064:06035:208,00 km
91,00 km5:095:09040:299,00 km
101,00 km5:085:08045:3710,00 km
110,85 km4:245:10050:0110,85 km