Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 6x1000 meter.

Torsdag 22 juni 2017 21:13

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tre på grus och tre på asfalt. Seg känsla rakt igenom.
13,275   km
Distans
1:00:57
Tid
4:35   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,58 km 19:15 5:23 min/km
Repetition 1 1000 m 03:40 3:40 min/km
Repetition 2 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 3 1000 m 03:47 3:47 min/km
Repetition 4 1010 m 03:48 3:46 min/km
Repetition 5 1010 m 03:53 3:51 min/km
Repetition 6 1020 m 03:49 3:45 min/km
Repetition 7 1225 m 06:00 4:54 min/km
Pausjoggar.
Nerjogg 2,43 km 13:00 5:21 min/km

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning, Thomas Bjernhagen och Magnus Dahlin