Mellanben
2006 • VARBERG

Lunchpass

Tisdag 20 juni 2017 11:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Veckand Friskvårdstimme
Enligt maraprogrammet vecka 2 pass 1 som skulle vara 10 km i 6.35 till 7.15 tempo

Första 5 km i 8.6 och 8.8
Andra halvan i 8.8,9,9,2, 9,4 ,9,4 och 9,6. Sista 500 m i 10 och då stack pulsen

Annars lägre puls än brukligt.. hoppas det innwbär att kondisen blivit bättre ;-)
11   km
Distans
1:12:10
Tid
6:34   min/km
Snitt
129
Snittpuls
151
Maxpuls
Asics Erik GT1000.5
Total distans: 
142:45:52
1149 km

Gilla passet

Gillas av kortben

Puls