Långintervaller - Hovsjö

Måndag 19 juni 2017 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6st 3 minuters intervaller med 2 min jogg/gå-vila emellan. Riktigt bra pass. Körde i Kinvaras så får se hur kroppen känns imorgon..

8,3 km
Distans

39:59
Tid

4:49 min/km
Snitt

154
Snittpuls

194
Maxpuls

162
Stegfrekvens

255 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,13 km	6:15	5:31	132	6:15	1,13 km
2	0,83 km	3:00	3:38	163	9:15	1,96 km
3	0,35 km	2:00	5:47	161	11:15	2,31 km
4	0,83 km	3:00	3:37	170	14:15	3,14 km
5	0,32 km	2:00	6:13	152	16:15	3,46 km
6	0,81 km	3:00	3:42	152	19:15	4,27 km
7	0,37 km	2:00	5:27	125	21:15	4,64 km
8	0,82 km	3:00	3:40	171	24:15	5,45 km
9	0,29 km	2:00	6:50	156	26:15	5,75 km
10	0,79 km	3:00	3:48	172	29:15	6,54 km
11	0,24 km	2:00	8:15	159	31:15	6,78 km
12	0,76 km	3:00	3:57	178	34:15	7,54 km
13	0,21 km	2:00	9:36	147	36:15	7,75 km
14	0,43 km	3:00	7:00	134	39:15	8,17 km
15	0,00 km	0:02	13:31	154	39:17	8,18 km
16	0,12 km	0:42	5:49	133	39:59	8,30 km