niclas hörngren
1991 • farsta

Lunchintervaller 6x500

Måndag 19 juni 2017 12:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Passade på när olivia sov efter lunchen, han precis klart när hon vakna så väl timat pass :) flöt på bra på alla intervallerna körde utan inställningar så vart lite si o så me längd o vila men på ett ungefär tycker ja jag lyckades, finns absolut mer o ge så en bit kvar till
Max o de känns bra så här tidigt!
6,1   km
Distans
31:02
Tid
5:05   min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
92   m
Total stigning (clk)
Rc 1400 v4
Total distans: 
28:12:30
347 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,54 km2:595:3202:590,54 km
20,46 km2:325:3205:311,00 km
30,50 km1:533:4407:241,50 km
40,14 km1:088:1408:321,64 km
50,51 km1:583:50010:292,15 km
60,08 km1:0313:05011:322,23 km
70,53 km1:553:38013:272,76 km
80,13 km1:098:52014:362,89 km
90,53 km2:013:48016:373,42 km
100,11 km1:1010:55017:463,52 km
110,53 km1:593:43019:464,06 km
120,13 km1:169:48021:024,19 km
130,53 km2:003:48023:024,71 km
140,09 km1:0912:31024:114,80 km
151,00 km5:195:19029:305,80 km
160,30 km1:325:10031:036,10 km