1969 • Kristianstad

Basic Fit Cirkel

Lördag 17 juni 2017 10:00

Gruppträning - Basic Fit Cirkel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Cirkelpas med Jonas. Med en del nya stationer. Svettigt värre och dåligt med syre i lokalen. Eller åtminstone i mitt blodomlopp.

Ett uppvärmingsvarv (20/20) och sedan fem "fullt-ös"-varv (40/20) av följande:

- Rep, alternerande vågor
- KB "flip and squat" (16kg)
- Armhävningar på parallets
- Säck till axel + utfall
- Boxhopp (eller step-up i mitt fall - vågar fortfarande inte hoppa pga bristningen i högervaden som håller på att läka)


1:00:00
Tid

Gilla passet