Råbelövssjön runt # 2

Söndag 18 juni 2017 10:56

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte springa i ett bekvämt tempo. Men det blev inte bekvämt.
Den tryckande värmen gjorde att jag tog slut redan efter 15 km.
Tvingade mig själv att inte stanna och gå utan joggade sista milen
i "feminuterplusstempo".

25,81 km
Distans

2:05:57
Tid

4:53 min/km
Snitt

142
Snittpuls

209
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Karibou

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	163	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	175	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	162	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	174	18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	169	23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	157	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	189	32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	179	37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	172	42:02	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	155	46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	168	51:38	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	142	56:26	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	122	1:01:19	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	121	1:06:09	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	128	1:10:59	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	129	1:16:11	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	117	1:21:27	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	116	1:26:43	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	118	1:32:00	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	118	1:37:06	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	120	1:42:05	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	122	1:47:07	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	123	1:52:13	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	124	1:57:13	24,00 km
25	1,00 km	4:50	4:50	125	2:02:03	25,00 km
26	0,81 km	3:55	4:51	126	2:05:58	25,81 km