Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Lerum Vildmark 5km
Lördag 17 juni 2017 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Björn och Samir lämnade mig redan efter 700m
Rejält blött i mossen, foten och ankeln och lite till under vatten
Efter 2km höll alla sin position, unga orienterare och en Sävedalstjej framför mig. Plockade den ena killen vid tre och då ser jag Björn promenera , rätt in i pulsväggen. Hör Björn bakom mig och tror att han kommer när vi når motionsslingan men jag jagar nu SAIK och ser att jag tar. Precis innan bastubacken går jag om och spurtar upp
Tufft och bra träning för mig
5,22
km
Distans
24:47
Tid
4:45
min/km
Snitt
169
Snittpuls
179
Maxpuls
172
Stegfrekvens
90
m
Total stigning (clk)
Inov-8 X-Talon 212
Total distans:
30:46:17
294 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
David Svensson
,
Eskil Mattsson
,
Maximilian Lohm Isberg
,
Hans Amby
,
Tomas Strömvall
,
Andreas Stark
,
Janette Rydin
,
Peter Helmroth
,
Niklas Månsson
,
Johan Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
,
Johan I
,
Tony Elias
,
Samir Touam
,
Dan gustafsson
,
Niklas Fredlund
och
Magnus Thunberg
Kommentarer
Samir Touam - 17 juni 2017
Bra kört! Otäckt jobbigt redan vid 2 km.
Anders Pihl
- 17 juni 2017
Känns lite bättre nu iaf
Anders Pihl
- 17 juni 2017
Nu med bild :)
Janette Rydin - 18 juni 2017
Grattis, jättefin bild !
Samir Touam - 18 juni 2017
Segraren på 18 km sprang utan klocka. Herr Pihl med dubbla. Just saying...
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:10
4:10
162
4:10
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
169
9:40
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
168
14:37
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
170
19:28
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
172
23:50
5,00 km
6
0,22 km
0:57
4:14
175
24:47
5,22 km