<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Uppvärmning

Torsdag 15 juni 2017 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev lite längre än tänkt
Brått tillbaka
Toksvettigt

6,14 km
Distans

29:50
Tid

4:52 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

47 m
Total stigning (clk)

Asics DS-Trainer 20 gula

Total distans:

164:31:46

1668 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	151	10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	154	15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	151	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	156	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	160	29:11	6,00 km
7	0,14 km	0:39	4:32	158	29:50	6,14 km