1970 • Lerum

Stamsjön mm

Onsdag 14 juni 2017 18:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ner till Stamsjön med Linus
Runt sjön med Stina
Jobbiga ungdomar som båda skall bada
Hem från sjön med bonus själv innan det var dags att hämta på Stonehill
13,44   km
Distans
1:10:34
Tid
5:15   min/km
Snitt
140
Snittpuls
165
Maxpuls
168
Stegfrekvens
102   m
Total stigning (clk)
Asics DS-Trainer 20 gula
Total distans: 
164:31:46
1668 km
Kompisar på passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:401265:401,00 km
21,00 km5:325:3213211:122,00 km
31,00 km5:505:5013817:023,00 km
41,00 km5:405:4013122:424,00 km
50,43 km2:366:0812225:194,43 km
61,00 km5:245:2413630:435,43 km
71,00 km5:265:2613836:096,43 km
81,00 km5:545:5414142:027,43 km
91,00 km5:145:1414347:168,43 km
101,00 km4:494:4914652:069,43 km
110,88 km4:094:4514956:1510,30 km
121,00 km4:504:501451:01:0511,30 km
130,20 km0:534:231551:01:5811,50 km
141,00 km4:364:361551:06:3412,50 km
150,90 km3:464:101621:10:2013,40 km
160,03 km0:158:021631:10:3513,44 km