Trailrunda i Hindås

Tisdag 13 juni 2017 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löptur tillsammans med arbetskamrater. Beskedligt tempo, men en ganska krävande banprofil. Fina stigpartier också. John Bauerskt. Sista fem sprangs enskilt.

10,12 km
Distans

48:51
Tid

4:50 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Jonas Jonsson - 14 juni 2017

Konferens?

Rikard Liljenskog - 15 juni 2017

Precis.

Jonas Jonsson - 15 juni 2017

Gott ändå. Jag gillar "sista fem...".

Rikard Liljenskog - 15 juni 2017

Under "första fem" så lyckades vi ändå fullständigt förstöra en av kollegorna... "Vi öppnade nog alldeles för snabbt" sa jag för att trösta lite. Allt är relativt.

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	48:28	10,00 km
11	0,12 km	0:23	3:18	48:51	10,12 km