1988 • Barkarby

Fks: 3x1200 - 3x400 - 2000 meter.

Tisdag 13 juni 2017 21:06

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På Enskede IP. STHLM 10 på torsdag.
12,04   km
Distans
52:03
Tid
4:19   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,82 km 14:42 5:13 min/km
Repetition 1 1200 m 04:28 3:43 min/km
Repetition 2 1200 m 04:25 3:41 min/km
Repetition 3 1200 m 04:20 3:37 min/km
Repetition 4 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 5 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 6 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 7 2000 m 07:34 3:47 min/km
Repetition 8 1200 m 06:30 5:25 min/km
Pausjoggar.
Nerjogg 1,22 km 05:49 4:46 min/km