Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kjell Ömmersjö
1971 • Alingsås
Skogstur med Hans
Söndag 11 juni 2017 16:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags för ett långpass uti våra fina skogar med kompisen Hans.
Hans är bättre tränad så han tyckte det här var ett skönt och lugnt långpass - det gjorde inte jag :o
Hujedamig!
Återigen står det klart och tydligt att jag är för bekväm annars och bara springer på platten, i varenda backe drog han lätt iväg från mig. Backar suger! Just därför borde jag späka mig oftare i just backar så jag får lite riktiga muskler...
26
km
Distans
2:25:31
Tid
5:36
min/km
Snitt
163
Snittpuls
179
Maxpuls
810
m
Total stigning (clk)
Camelbak Circuit
Total distans:
23:51:33
249 km
Scetchers GoRun Ride 5
Total distans:
96:35:40
1011 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Magnerius
,
Lennart Karlsson
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
,
Ulf Kristensson
och
Benny Ek-Williamsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
144
5:39
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
151
10:56
2,00 km
3
1,00 km
5:34
5:34
151
16:30
3,00 km
4
1,00 km
6:19
6:19
165
22:49
4,00 km
5
1,00 km
5:29
5:29
163
28:18
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
161
33:36
6,00 km
7
1,00 km
5:49
5:49
160
39:24
7,00 km
8
1,00 km
6:29
6:29
166
45:53
8,00 km
9
1,00 km
6:35
6:35
162
52:28
9,00 km
10
1,00 km
5:50
5:50
162
58:18
10,00 km
11
1,00 km
5:07
5:07
160
1:03:26
11,00 km
12
1,00 km
5:28
5:28
164
1:08:53
12,00 km
13
1,00 km
5:16
5:16
165
1:14:10
13,00 km
14
1,00 km
5:59
5:59
173
1:20:09
14,00 km
15
1,00 km
6:05
6:05
173
1:26:14
15,00 km
16
1,00 km
4:57
4:57
160
1:31:11
16,00 km
17
1,00 km
5:22
5:22
165
1:36:33
17,00 km
18
1,00 km
5:55
5:55
163
1:42:28
18,00 km
19
1,00 km
5:59
5:59
170
1:48:27
19,00 km
20
1,00 km
5:38
5:38
167
1:54:05
20,00 km
21
1,00 km
5:37
5:37
166
1:59:42
21,00 km
22
1,00 km
5:30
5:30
166
2:05:12
22,00 km
23
1,00 km
5:04
5:04
166
2:10:16
23,00 km
24
1,00 km
4:59
4:59
158
2:15:15
24,00 km
25
1,00 km
5:17
5:17
166
2:20:33
25,00 km
26
1,00 km
4:58
4:58
175
2:25:31
26,00 km
27
0,00 km
0:01
3:43
172
2:25:32
26,00 km
