Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Distans både upp ner o trail
Fredag 9 juni 2017 17:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Startade ut över gårdagens backe. Kollade läget på den där riktigt raka raksträckan ca 350m.
In på en skön grusväg som nästan enbart hade stigning. Över toppen och tvärstopp på en gård, gubben står där och pekar, tillbaka 20 m och in i skogen. Chansar lite på alla stigar och får ta fram kartan i mobilen för att hålla någorlunda kurs mot Uddared.
Hittar ner genom området till slut och får en platt retur till Stonehill med lite högre fart än tänkt. Redigt varmt, nu har jag återhämtat med öl och grillat
10,35
km
Distans
58:36
Tid
5:40
min/km
Snitt
Asics DS-Trainer 20 gula
Total distans:
164:31:46
1668 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Eric Sjöman
,
Andreas Stark
,
Janette Rydin
,
Peter Helmroth
,
Johan Södersten
,
Robban Andersson
,
Claes Rosenlöf
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
,
Karibou
och
Tony Elias
Kommentarer
Samir Touam - 9 juni 2017
Tungt motlut från industriområdet och ända till toppen. Jag brukar ta höger på stigen vid 4,8 km och komma ut på Enbärsvägen. Skål!
Anders Pihl
- 10 juni 2017
Låter som att du får visa mig en dag ??
Anders Pihl
- 10 juni 2017
Ah, en glad gubbe blev två ??
Anders Pihl
- 10 juni 2017
Uppdaterat med skön bild från mitt I backen
Fredrik Mindelsohn - 10 juni 2017
Det är ju från ångestintervallbacken!,,
Anders Pihl
- 10 juni 2017
Mellan 4-5 km borde det vara
Har du kört där mkt?
Fredrik Mindelsohn - 10 juni 2017
Ett par gånger. Annars så kör jag mycket på stigarna ute i skogarna runt Stakebergsvägen. Vi kan ju lägga ett söndagspass på "Uddaredtrail" :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:19
7:20
0
7:19
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
0
12:13
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:07
0
17:19
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:11
0
22:31
4,00 km
5
1,00 km
6:51
6:49
0
29:22
5,00 km
6
1,00 km
5:39
5:40
0
35:01
6,00 km
7
1,00 km
8:11
8:12
0
43:12
7,00 km
8
1,00 km
4:31
4:31
0
47:43
8,00 km
9
1,00 km
4:27
4:27
0
52:10
9,00 km
10
1,00 km
4:25
4:25
0
56:35
10,00 km
11
0,35 km
2:01
5:46
0
58:36
10,35 km