Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg
Runda i Hisingsparken
Torsdag 8 juni 2017 21:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppskattad tid - ingen klocka. Styrketräning efter 5 km.
9
km
Distans
45:00
Tid
5:00
min/km
Snitt
Adidas Adizero XT
Total distans:
45:00
209 km
Gilla passet
Kommentarer
Jonas Jonsson - 9 juni 2017
Nya pjucks?
Rikard Liljenskog
- 9 juni 2017
Nygamla. Oerhört oförlåtande visade det sig.
Jonas Jonsson - 9 juni 2017
Jag tror ju inte ett ögonblick på att du sprang så långsamt.
Rikard Liljenskog
- 10 juni 2017
Jag uppskattade tiden - så lite snabbare kanske. Min tanke är att försöka springa lite lugnare och istället bli starkare i benen och i ryggen. Du kör ju din simträning - det måste vara fantastiskt för corestyrkan.
