Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg
Runda i Hisingsparken
Tisdag 6 juni 2017 19:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första passet efter Göteborgsvarvet och Blodomloppet. Ganska beskedligt tempo kan tyckas, men det är kuperat i parken.
9,11
km
Distans
41:13
Tid
4:31
min/km
Snitt
Adidas Adizero Tempo 7
Total distans:
25:09:32
482 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Jonas Jonsson - 7 juni 2017
Välkommen tillbaka!
Rikard Liljenskog
- 7 juni 2017
Tack! Nu jäklar.
Visa karta och diagram större
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:34
4:34
4:34
1,00 km
2
1,00 km
4:28
4:28
9:01
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
13:30
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
18:18
4,00 km
5
1,00 km
4:31
4:31
22:49
5,00 km
6
0,01 km
0:02
5:44
22:51
5,01 km
7
1,00 km
4:38
4:38
27:29
6,01 km
8
1,00 km
4:56
4:56
32:25
7,01 km
9
1,00 km
4:15
4:15
36:40
8,01 km
10
1,00 km
4:04
4:04
40:43
9,01 km
11
0,11 km
0:30
4:44
41:13
9,11 km
