Anders Pihl
1970 • Lerum

Löpning med styrkeinslag

Måndag 5 juni 2017 19:18

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Philip och Henke körde slägga redan kl18
FredrikW och Henke sprang sedan 300-ingar
David, Gunilla, Janette, Anneli och jag gjorde ett pass
Medicinbollskast, diagonaler, mångsteg på långsidorna
Fartlek där vi två gånger var fick bestämma 50, 100, 150m
Ett regnoväder bröt av och då blev det jägarvila varvat med hög planka. Skön nerjogg tills vi nådde sex kilometer
6   km
Distans
1:00:00
Tid
10:00   min/km
Snitt
Asic Fuji Racer
Total distans: 
27:42:32
306 km
Kompisar på passet