Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 3 juni 2017 21:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
PB med över 12 min! Veckan började bra när väderleksrapporten sa att ett väderomslag skulle ske. På loppdagen så var det verkligen fina förhållanden, 15 grader och svag vind. Frukost med familjen på hotellet och iväg kl 10 mot ÖIP. Trots att jag var ute i god tid så gick klockan och när allt var inlämnat och klart var det endast 40 min kvar. Gick till fållan och värmde upp lite lätt. Perfekt att stå längst fram i C då man vid starten kom ikapp B. Hade bestämt mig för att springa på känsla (alltid ett lyckat koncept för mig) någonstans mellan 4:15-30/km. 3:00-ballongerna låg bredvid mig i början så jag sprang lugnt med där. Försökte ligga framför klungan då det är väldigt trångt mitt i och svårt vid vätskestationerna. Sprang helt avslappnat och ansträngningen var låg. Km rullade på och efterhand så kändes tempot lite lågt så jag drog ifrån ballongerna. Kändes riktigt bra fram till halvmarapasseringen, sedan började det gå tungt. Avskyr verkligen delen på Djurgården och den var trist även den här gången. Den var ännu tyngre än hur jag minns från tidigare år. Här började tempot gå ner och det sjönk stadigt på backarna på söder och Västerbron. Här hade 3-ballongerna passerat mig i ett rasande tempo så det kändes inte realistiskt att hamna i närheten av det resultatet. Sista milen kändes riktigt bra och jag blev trött först vid 40 km, men då är man ju snart hemma. Utanför Stadion så står familjen och hejar vilket var gött. När jag kommer på gatan innan man svänger in så hör jag att ballongerna går i mål. Tittar på klockan och ser att jag kan fixa 3:00:?? om jag tar i lite så jag ökar väl marginellt på löparbanorna. Går i mål och är väldigt nöjd med tiden, känslan och att jag var pigg hela vägen. Mådde ok efteråt till skillnad från tidigare lopp (tog inte i tillräckligt?), men var väldigt stel. Riktigt bra dag och en stark insats!
42,2
km
Distans
3:00:54
Tid
4:17
min/km
Snitt
Adidas Adizero Adios 3 Blue
Total distans:
52:22:16
698 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
13.
Mattias Ekman
2:59:43
4:16 m/km
14.
Fredrik Eriksson
3:00:54
4:17 m/km
15.
Tobias Nilsson
3:01:05
4:17 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
Kommentarer
Magnus Kristiansson - 5 juni 2017
Nu är du otroligt nära att bli en sub3. En plattare bana bara så har du det i hamn. Du är sjukt grym Fredrik. Grattis till ett fantastiskt resultat och PB
Fredrik Eriksson
- 5 juni 2017
Tack så mycket! Synd att vi inte på träffade varandra på ÖIP.