Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
134,75 km
4:55:41
Cykel
117,91 km
4:11:22
#1
Cykel
16,84 km
44:19
#2
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Västkusten Runt 120 K del 1
Lördag 3 juni 2017 13:21
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde som vanligt korta Västkusten Runt-banan solo en vecka efter tävlingen, där jag var funktionär och inte kunde tävla själv. Vädermässigt liknande förhållanden som när det var skarpt läge, lite svalare men samma sydliga vind på runt 5 m/s. Fika på Stenungsund golfklubb efter en rätt bekväm cykling med vinden mer eller mindre i ryggen. Vidare till Västerlanda med några rejäla stigningar men förstås också då utförslöpor där farten gick upp över 50 knyck. Sen kom förstås motvinden när banan vände söderut och benen inte var lika pigga som vid starten. Stannade traditionsenligt till vid Fästningskiosken i Kungälv och köpte glass, dessutom en burk Cola för att få lite extra sprutt i benen. Precis när jag stack därifrån kom några regndroppar men det blev aldrig något riktigt regn, tack för det. Vid Tagene hade jag bara 1% batteri kvar i klockan så jag stoppade den och startade RunKeeper i telefonen istället. Fortsättning följer i nästa pass alltså...
117,91
km
Distans
4:11:22
Tid
28,14
km/h
Snitt
138
Snittpuls
162
Maxpuls
80
Kadens
689
m
Total stigning (map)
665
m
Total stigning (clk)
Scott Speedster S20
Total distans:
668:56:01
17936 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
och
Karibou
Kommentarer
Karibou - 3 juni 2017
Detta får jag väl testa under sommaren... inte lika snabbt som du kör, men lika långt :-)