Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
2(7x200) m 200m jogg
Torsdag 1 juni 2017 18:34
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hårt gött
11,11
km
Distans
50:19
Tid
4:32
min/km
Snitt
146
Snittpuls
175
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,90 km
17:00
5:52 min/km
Repetition 1
200 m
00:35
2:55 min/km
34,68
Repetition 2
200 m
00:35
2:55 min/km
35,76
Repetition 3
200 m
00:35
2:55 min/km
34,86
Repetition 4
200 m
00:34
2:50 min/km
33,89
Repetition 5
200 m
00:34
2:50 min/km
33,51
Repetition 6
200 m
00:35
2:55 min/km
34,51
Repetition 7
200 m
00:32
2:40 min/km
31,96
Repetition 8
200 m
00:37
3:05 min/km
36,67
Repetition 9
200 m
00:39
3:15 min/km
38,54
Repetition 10
200 m
00:38
3:10 min/km
38,21
Repetition 11
200 m
00:36
3:00 min/km
36,09
Repetition 12
200 m
00:38
3:10 min/km
38,36
Repetition 13
200 m
00:36
3:00 min/km
35,90
Repetition 14
200 m
00:35
2:55 min/km
34,99
Nerjogg
5,41 km
25:00
4:37 min/km
Asics DS-Trainer 20 gula
Total distans:
164:31:46
1668 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Eskil Mattsson
,
Cihan Artblom
,
Hans Amby
,
Tomas Strömvall
,
Janette Rydin
,
johan sundling
,
Peter Helmroth
,
Robban Andersson
,
Erik Eklund
,
Claes Rosenlöf
,
Niklas Camitz
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
,
Karibou
och
Tony Elias
Kommentarer
Anders Pihl
- 1 juni 2017
Ni andra galningar, vet ni om att ni kan checka av Sveriges längd i 10% etapper?
Testa följande:
http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=23367
Anders Pihl
- 2 juni 2017
Det gick ju ganska bra ändå. Lite krampkänning I vaderna på sista tre intervallerna. Lite lugnare på gräslöpningen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:16
0
5:15
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:10
0
10:26
2,00 km
3
1,00 km
14:55
14:53
0
25:21
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:31
0
29:53
4,00 km
5
1,00 km
6:09
6:08
0
36:02
5,01 km
6
1,00 km
7:36
7:36
0
43:38
6,01 km
7
1,00 km
5:30
5:31
0
49:08
7,00 km
8
1,00 km
6:23
6:24
0
55:31
8,00 km
9
1,00 km
9:23
9:25
0
1:04:54
9,00 km
10
1,00 km
6:07
6:07
0
1:11:01
10,00 km
11
0,26 km
10:50
40:58
0
1:21:51
10,26 km