Blodomloppet

Måndag 29 maj 2017 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hyfsad tid för att vara så kuperat, men benen kändes återigen som trötta stubbar. Blev stående fyra minuter innan start för att vänta in en pulsklocka som hade det sällsynt svårt att finna satelliterna - mycket frustrerande. Jag tappar en del fart i backarna - både uppför och nedför. Behöver bli starkare i benen och träna nedförslöpning.

9,98 km
Distans

38:36
Tid

3:52 min/km
Snitt

Adidas Adizero Takumi Ren 3

Total distans:

38:01:32

566 km

Gilla passet

Kommentarer

Jonas Jonsson - 29 maj 2017

Träna nerförslöpning? Det vill jag vara med på!

Rikard Liljenskog - 30 maj 2017

Det vore trevligt och inspirerande! Åtminstone jag är dålig nedför.

Jonas Jonsson - 30 maj 2017

Det finns sköna trådar här på forat om det. Om man tar till sig alla tips kommer det att se väldigt roligt ut!

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	3:50	1,00 km
2	1,00 km	3:50	3:50	7:40	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	11:39	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	15:35	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	19:23	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	23:13	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	27:02	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	31:05	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	35:02	9,00 km
10	0,98 km	3:34	3:39	38:36	9,98 km