Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
5 Marathon på 5 dagar - deltävling 2
Torsdag 25 maj 2017 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Utan speciellt mycket förberedelser, med ca 1,5 år sedan senaste maran, tom sedan senaste passet över 25 km, kan jag inte vara annat än nöjd med det här loppet.
Öppnade bra med tjejen som sedan vann. Tappade henne efter vätska vid 5 km typ och sen kom jag aldrig ikapp. Gick hyfsat lätt fram till 24-25 km sen tyngre. Sista 7 riktigt tuffa.
Nöjd alltså.
42,2
km
Distans
3:57:56
Tid
5:38
min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
325
m
Total stigning (map)
301
m
Total stigning (clk)
Garmin fenix3
Total distans:
437:40:22
5520 km
Asics DS Trainer 21
Total distans:
85:57:05
991 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Cihan Artblom
3:40:25
5:20 m/km
4.
Johan Tigér
3:57:56
5:38 m/km
5.
Annika Askengren Berg
4:17:49
6:07 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,89 km
4:30
5:02
0
4:30
0,89 km
2
1,56 km
7:51
5:03
0
12:22
2,45 km
3
1,56 km
8:02
5:10
0
20:24
4,01 km
4
1,57 km
8:03
5:07
0
28:27
5,58 km
5
1,57 km
8:09
5:12
0
36:35
7,15 km
6
1,57 km
8:15
5:16
0
44:51
8,71 km
7
1,55 km
8:15
5:19
0
53:06
10,27 km
8
1,58 km
8:23
5:17
0
1:01:28
11,85 km
9
1,56 km
8:25
5:23
0
1:09:54
13,41 km
10
1,55 km
8:24
5:24
0
1:18:18
14,97 km
11
1,56 km
8:52
5:41
0
1:27:09
16,53 km
12
1,56 km
8:31
5:27
0
1:35:40
18,09 km
13
1,57 km
8:28
5:23
0
1:44:08
19,66 km
14
1,56 km
8:24
5:22
0
1:52:32
21,23 km
15
1,57 km
9:19
5:56
0
2:01:51
22,80 km
16
1,56 km
8:35
5:31
0
2:10:26
24,36 km
17
1,56 km
8:36
5:31
0
2:19:02
25,92 km
18
1,56 km
10:22
6:39
0
2:29:24
27,47 km
19
1,57 km
8:54
5:39
0
2:38:18
29,05 km
20
1,55 km
8:52
5:44
0
2:47:10
30,60 km
21
1,57 km
11:00
6:59
0
2:58:10
32,17 km
22
1,57 km
9:58
6:22
0
3:08:08
33,74 km
23
1,57 km
10:17
6:33
0
3:18:25
35,31 km
24
1,57 km
10:25
6:38
0
3:28:51
36,88 km
25
1,55 km
10:15
6:36
0
3:39:05
38,43 km
26
1,57 km
10:01
6:22
0
3:49:06
40,00 km
27
1,57 km
8:51
5:38
0
3:57:57
41,57 km