Runt golfbana x 2

Lördag 20 maj 2017 10:55

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt. Premiär för mina nya skor. Snabbt och lätt till en början.
Påtaglig värme. Stannade upp och gick lite i skuggan efter 12 km.
Sprang sista 4 km i bekvämt tempo.

16,18 km
Distans

1:16:00
Tid

4:42 min/km
Snitt

160
Snittpuls

199
Maxpuls

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	165	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	185	8:21	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	182	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	180	16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	183	21:14	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	178	25:34	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	172	29:55	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	166	34:18	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	156	38:50	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	150	43:23	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	152	48:22	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	154	53:28	12,00 km
13	1,00 km	7:25	7:25	122	1:00:53	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	155	1:05:40	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	156	1:10:29	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	142	1:15:11	16,00 km
17	0,18 km	0:50	4:37	134	1:16:01	16,18 km