Löpning 2017-05-22

Blev lite skit det här. Tanken var 5*10 minuter @4:10 med en minut vila. Lite flexibel hastighet beroende på terrängen. Startade för snabbt första intervallen och redan då kändes det energilöst med för lite ork och ingen snabbhet. Försökte i tre intervaller men sista 1-1,5 minutrerna så blev det lite av en bonk. Var tvungen att ändra något, antingen vila 4-5 minuter extra eller dra ber på intervallerna. Det fick bli två 5-minutare istället för 10:er sista två och då kunde jag precis hålla i tempot.
Dåligt genomfört men bra kämpat. Får skriva upp det på utvecklingskontot :)