Göteborgsvarvet 2017

Lördag 20 maj 2017 13:09

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Fast jag hade varit förkyld en vecka innan så försökte jag gå för pers. Men jag gick ut alldeles för hårt för min form. De första 4 km i 4:20-tempo sen kom första bron. Jag höll hyffsat fram till andra bron, men där tog det helt stopp. Därefter var det en plåga. Tror jag käkade lite för mycket frukost också trots det var 4 timmar innan start.

21,098 km
Distans

1:44:13
Tid

4:56 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

215 m
Total stigning (map)

160 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Adios Boost

Total distans:

46:38:22

581 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
175.	Christer Olsson	1:44:03	4:55 m/km
176.	Jonas Elmer	1:44:13	4:56 m/km
177.	Thomas Nilsson	1:44:13	4:56 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Petter Stjernkvist - 21 maj 2017

Var det inte varmt som tusan också?

Är bilden från frukosten?

Jonas Elmer - 22 maj 2017

Det var lite varmt i början, men inte så farligt. Ostron och bubbel till frukost hade jag nog inte vågat! ;)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	133	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	135	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	143	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	156	17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	156	22:02	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	161	26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	159	30:57	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	152	35:18	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	151	40:01	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	151	44:48	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	153	49:35	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	153	54:23	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	153	59:16	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	152	1:04:19	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	156	1:09:21	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	160	1:14:46	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	160	1:20:25	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	157	1:25:53	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	157	1:31:32	19,00 km
20	1,00 km	6:25	6:25	161	1:37:57	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	166	1:43:08	21,00 km
22	0,22 km	1:05	4:58	170	1:44:13	21,22 km