Göteborgsvarvet

Lördag 20 maj 2017 15:20

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Startade i startgrupp 19 tillsammans med Niklas och vi skulle bara njuta av ett gött varv. Blev faktiskt överraskad av hur sjukt skön stämning det var i startfållan, så brukar det inte vara i grupp 2-3 där jag startat senaste åren.

Körde lugnt och fint och snacktempo, eller kanske ännu långsammare, ända till Handels och där gasade vi på lite. Drog ifrån med en knapp minut där. Skönt att blåsa på lite, ner mot 4:20-fart sista kilometern.

21,1 km
Distans

1:50:46
Tid

5:15 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

204 m
Total stigning (map)

161 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 21

Total distans:

85:57:05

991 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
237.	Bengt Dahlberg	1:50:32	5:14 m/km
238.	Johan Tigér	1:50:46	5:15 m/km
239.	Tommy Persson	1:50:58	5:16 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	58:35	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	1:03:33	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:08:40	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	1:19:12	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	1:24:46	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	1:30:02	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	1:35:18	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	1:40:16	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	1:45:02	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	1:49:29	21,00 km
22	0,24 km	1:03	4:20	1:50:32	21,24 km