Eget Gbg varv

Lördag 20 maj 2017 15:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett eget Gbg varv. Mest nöjd att jag sprang i 2 mil utan att stanna med jämn puls på ca 145 som kändes väldigt lagom. Första km kom inte med på gps. Stannade efter den och strechade

De nya skorna ingandlade på mässan funkade bra. Får väl köra pronationsskor ett tag..
I dag funkade Gps en väldigt bra Skulle bara några 100 m mot bandets uppgifter

21,01 km
Distans

2:20:01
Tid

6:40 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

Asics Erik GT1000.5

Total distans:

142:45:52

1149 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson, Helena, , Erik "Tricky" Fries, Jennie Ullerfeldt, Anna W och Jenny Halkjaer

Kommentarer

Mathias Johansson - 20 maj 2017

Du sprang inte varvet? Det där var ett par nya skor jag inte hört talas om innan. Har du kollat på Hoka skorna? Alla mina fotproblem har helt försvunnit med Hoka tracer och clifton 3. För mig har de funkar magiskt för vardagslöpning.

Sara Mälbrink - 20 maj 2017

Bra jobbat! Jag tänkte anmäla mig till den riktiga versionen nästa år, är du med?

Patrik Matsson - 20 maj 2017

Du kör ännu en eget pass parallellt med tävling. GC Marathon senast, väl. Grymt, Mellanben! Mathias, har samma erfarenhet som Du ang Hoka, borde eg alternera med andra skor, men vågar inte :-)

Mellanben - 20 maj 2017

Haha visst Sara kanske är dags efter 2 år
Mattias. Har ett par hoka men de har ju inget pronationsstöd tyvärr.

Hade asics GT för många år sen tills de tightade hälen så jag fick skavsår..

Erik "Tricky" Fries - 20 maj 2017

Fint namn på skorna! ;-) Köpta den 18/5 kan jag tro?

Mellanben - 21 maj 2017

Hoka huaka heter de jag har. Patrik så är det. Nästa gång hoppas jag det dessutom blir utomhus. Erik- Jupp så är de. Köptes på mässan den 18 maj;-). Får hoppas de springer på lika bra som namnet ;-)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	6:47	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	28:45	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	34:47	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	41:09	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	59:00	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	1:04:47	11,00 km
12	1,00 km	6:58	6:58	1:11:45	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	1:18:18	13,00 km
14	1,00 km	8:06	8:06	1:26:24	14,00 km
15	1,00 km	8:08	8:08	1:34:32	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	1:40:30	16,00 km
17	1,00 km	8:52	8:52	1:49:22	17,00 km
18	1,00 km	7:43	7:43	1:57:05	18,00 km
19	1,00 km	8:50	8:50	2:05:55	19,00 km
20	1,00 km	7:03	7:03	2:12:58	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:28	2:13:01	20,01 km