Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tibor Karaszi
1965 • Täby
Backpass
Torsdag 18 maj 2017 17:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Väsjöbacken inför Skåla Upp i höst. Första backpasset. Nöjde mig med 5 vändor. Lgger 4 dagar efter i fjol, dvs i synk 20 sekunder snabbare snittid jämfört med i fjol.
3,34
km
Distans
34:50
Tid
10:26
min/km
Snitt
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Charlotta Sahlström
Kommentarer
Oldboy - 19 maj 2017
Riktigt bra fart, den backen är ju egentligen inte löpbar! Jag har kört den svagare backe du hade på ditvägen några gånger, där går det att ha ett löpsteg:-) Vad är Skåla Upp för någon tävling, norskt Motbackelöp?
Charlotta Sahlström - 19 maj 2017
Lars funderar på att hänga på dig Tibor! :-)
Tibor Karaszi
- 19 maj 2017
Tack Lars! Nej, den är inte löpbar, jag håller med. Jag springer (typ) fram till en hållpunkt som jag har, och sen är det gång som gäller. Gången har sina aspekter den med, händerna på låren och trycka ner, eller en mer upprätt hållning, tex? Precis, Skåla Opp är ett motbackelopp. 1848 höjdmetrar på 8 km, eller nåt åt det hållet. Var med i fjiol men av säkerhetsskäl så begränsade dom till ca 1100 hm.
Tibor Karaszi
- 19 maj 2017
Lars hänger nog snarare av mig än på mig, Charlotta! :-)
Oldboy - 19 maj 2017
Ah, nu ser jag hur siffrorna hänger ihop! Läste fel innan, det här är extrem backträning. Jag har kört 17 varv av 30 på Hammarby Alpin Maraton, det var också mest gång uppför. Men "loppet" Skåla Opp är helt klart för brant för mig, ska jag köra motbakke så nån gång så blir det nog halvmaran vid Geirangerfjorden. Eller nåt mindre att börja med. Har en hatkärlek till backar men de ska hellre vara riktigt långa än mycket branta.
Charlotta Sahlström - 19 maj 2017
:-) :-) :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,71 km
4:44
6:41
124
4:44
0,71 km
2
0,53 km
6:03
11:23
133
10:47
1,24 km
3
0,52 km
5:59
11:34
147
16:46
1,76 km
4
0,51 km
6:03
11:46
147
22:49
2,27 km
5
0,52 km
6:05
11:37
151
28:54
2,80 km
6
0,51 km
5:53
11:30
155
34:47
3,31 km
7
0,01 km
0:03
5:43
146
34:50
3,32 km