1965 • Täby

Backpass

Torsdag 18 maj 2017 17:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Väsjöbacken inför Skåla Upp i höst. Första backpasset. Nöjde mig med 5 vändor. Lgger 4 dagar efter i fjol, dvs i synk 20 sekunder snabbare snittid jämfört med i fjol.
3,34   km
Distans
34:50
Tid
10:26   min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Oldboy - 19 maj 2017
Riktigt bra fart, den backen är ju egentligen inte löpbar! Jag har kört den svagare backe du hade på ditvägen några gånger, där går det att ha ett löpsteg:-) Vad är Skåla Upp för någon tävling, norskt Motbackelöp?
Charlotta Sahlström - 19 maj 2017
Lars funderar på att hänga på dig Tibor! :-)
Tibor Karaszi - 19 maj 2017
Tack Lars! Nej, den är inte löpbar, jag håller med. Jag springer (typ) fram till en hållpunkt som jag har, och sen är det gång som gäller. Gången har sina aspekter den med, händerna på låren och trycka ner, eller en mer upprätt hållning, tex? Precis, Skåla Opp är ett motbackelopp. 1848 höjdmetrar på 8 km, eller nåt åt det hållet. Var med i fjiol men av säkerhetsskäl så begränsade dom till ca 1100 hm.
Tibor Karaszi - 19 maj 2017
Lars hänger nog snarare av mig än på mig, Charlotta! :-)
Oldboy - 19 maj 2017
Ah, nu ser jag hur siffrorna hänger ihop! Läste fel innan, det här är extrem backträning. Jag har kört 17 varv av 30 på Hammarby Alpin Maraton, det var också mest gång uppför. Men "loppet" Skåla Opp är helt klart för brant för mig, ska jag köra motbakke så nån gång så blir det nog halvmaran vid Geirangerfjorden. Eller nåt mindre att börja med. Har en hatkärlek till backar men de ska hellre vara riktigt långa än mycket branta.
Charlotta Sahlström - 19 maj 2017
:-) :-) :-)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,71 km4:446:411244:440,71 km
20,53 km6:0311:2313310:471,24 km
30,52 km5:5911:3414716:461,76 km
40,51 km6:0311:4614722:492,27 km
50,52 km6:0511:3715128:542,80 km
60,51 km5:5311:3015534:473,31 km
70,01 km0:035:4314634:503,32 km