Löpning 2017-05-16

Tisdag 16 maj 2017 19:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pulserande tusingar, långsamma på ca 5minuter/km och de snabba på 4:30 ner till 4:05. Blev inte speciellt jobbigt pass men med ett oavsiktligt extrastopp på 7,5 minuter km 12.

15,05 km
Distans

1:11:12
Tid

4:44 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

107 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Urban och Carl Lernberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	37:15	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	51:27	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	56:54	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	1:01:00	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	1:05:50	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	1:10:55	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:19	1:11:12	15,05 km