Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Visst gör det ont när vader brister
Tisdag 16 maj 2017 12:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En tänkt post-lunch-friskvårdstimme-runda på en mil eller så i lagom behagligt och trevligt lunchtempo. Kändes fantastiskt trevligt i 3,5k då det började gnissla i nedre delen av högervaden (eller om det var i över delen av hälsenan eller något där mittemellan). Noterade gnället och tänkte att det var ett tag sedan jag hade hälsenebekymmer. Hann inte tänka så mycket mer förrän det kändes som att någon stack en dolk rakt in i vaden. AJ! Som FAN! Omedelbar Halt och sedan promenad hemåt där jag slet upp dörren och direkt kastade mig in i frysen efter is. Så pass direkt att jag glömde larma av. Med isbrickan i handen fick jag försöka samla mig för att komma ihåg återställningskoden innan Securitas ringde.
3,57
km
Distans
21:17
Tid
5:58
min/km
Snitt
Asics Fuji Pro
Total distans:
63:45:31
557 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:08
6:08
6:08
1,00 km
2
0,74 km
4:24
5:57
10:32
1,74 km
3
0,00 km
0:03
21:56
10:35
1,74 km
4
1,00 km
5:47
5:47
16:22
2,74 km
5
0,82 km
4:55
5:58
21:17
3,57 km