Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg
En tung mil
Lördag 13 maj 2017 19:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle bli en skön löptur var det tänkt, men benen kändes stumma direkt. Märklig känsla. Lyckades pressa fram några acceptabla kilometertider i nedförsbackarna hem, men överlag en besvikelse. Och gps-klockan verkade fungera dåligt inlednings.
10,01
km
Distans
43:38
Tid
4:22
min/km
Snitt
Adidas Adizero Tempo 7
Total distans:
25:09:32
482 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Jonas Jonsson - 14 maj 2017
Måste skaffa nya klockor.
Rikard Liljenskog
- 14 maj 2017
Ja, det måste vi. Det kändes frustrerande att första 500 metrarna gick på 3 minuter... Det syns inte på tempoangivelsen nedan, men jag minns ju vad jag såg - känns som om gps:n liksom har lite dålig känsla i början
Jonas Jonsson - 14 maj 2017
Samma här, men det kan diffa åt båda hållen. Någon gång har jag sprungit första km på 2.59.
Rikard Liljenskog
- 15 maj 2017
Det är en konkurrenskraftig inledning.
Jonas Jonsson - 15 maj 2017
Ja, ändå kändes det så lätt.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
5:03
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
9:23
2,00 km
3
1,00 km
4:24
4:24
13:47
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
18:20
4,00 km
5
1,00 km
4:26
4:26
22:47
5,00 km
6
1,00 km
4:15
4:15
27:02
6,00 km
7
1,00 km
4:11
4:11
31:13
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
35:24
8,00 km
9
1,00 km
4:08
4:08
39:32
9,00 km
10
1,00 km
4:04
4:04
43:36
10,00 km
11
0,01 km
0:02
4:12
43:38
10,01 km