2006 • VARBERG

Binz Halvmarathon - Binz

Lördag 13 maj 2017 11:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Banan omgjord i år till 2 varvs ännu backigare bana.... Med bara 82 startande varav 20 damer blev de en ny upplevelse att ligga sist..

Tänkte tagit ett varv men fick hjälp av en tjej som pushade och drog med mig trots knäont och hasade upp i backarna...

Långa horn krävdes idag.. Mycket mer styrketräning behövs !!

Typiskt att polar sopat bort just detta pass från hämtingar.. Ligger ju i polar Flow ..Någon som vet om det går få över det igen...

Skönt..Känns helt ok i been så här dagen efter .-)
Bild uppladdad av Mellanben
21,1   km
Distans
2:34:00
Tid
7:18   min/km
Snitt
150
Snittpuls
163
Maxpuls
170
Stegfrekvens
Lunarglide "Ida" 6
Total distans: 
45:09:54
428 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt

Kommentarer

Patrik Matsson - 14 maj 2017
Bra jobbat och skönt att kroppen känns OK! Sehr schön in Rügen under Binz, viel spaß im urlaub!
Mellanben - 14 maj 2017
Haha sant Patrik. Skönt här idag med 18 grader och sol Perfekt återhämtning;-)
kortben - 14 maj 2017
Bra kutat! Mängder med höjdmeter förstår jag!
Mellanben - 14 maj 2017
Helt sanslöst med backar.. De hade dragit så bara uppför ...de flesta sega sen mot slutet varvet bara rakt ner.. och då fick man ju trippa ner som ett kylskåp.. 450 m upp och lika mkt ner.. Står ju ifs att banan är krävande men så jobbig var inte gamla banan som gick runt hela skogen (och var mkt roligare). De hade även tagit bort många barn och gång klasser och bara satsat på 10 och 21 km.. Men