Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Binz Halvmarathon - Binz
Lördag 13 maj 2017 11:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Banan omgjord i år till 2 varvs ännu backigare bana.... Med bara 82 startande varav 20 damer blev de en ny upplevelse att ligga sist..
Tänkte tagit ett varv men fick hjälp av en tjej som pushade och drog med mig trots knäont och hasade upp i backarna...
Långa horn krävdes idag.. Mycket mer styrketräning behövs !!
Typiskt att polar sopat bort just detta pass från hämtingar.. Ligger ju i polar Flow ..Någon som vet om det går få över det igen...
Skönt..Känns helt ok i been så här dagen efter .-)
21,1
km
Distans
2:34:00
Tid
7:18
min/km
Snitt
150
Snittpuls
163
Maxpuls
170
Stegfrekvens
Lunarglide "Ida" 6
Total distans:
45:09:54
428 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Erik "Tricky" Fries
,
Dan gustafsson
,
Jenny Halkjaer
och
kortben
Kommentarer
Patrik Matsson - 14 maj 2017
Bra jobbat och skönt att kroppen känns OK! Sehr schön in Rügen under Binz, viel spaß im urlaub!
Mellanben - 14 maj 2017
Haha sant Patrik. Skönt här idag med 18 grader och sol Perfekt återhämtning;-)
kortben - 14 maj 2017
Bra kutat! Mängder med höjdmeter förstår jag!
Mellanben - 14 maj 2017
Helt sanslöst med backar.. De hade dragit så bara uppför ...de flesta sega sen mot slutet varvet bara rakt ner.. och då fick man ju trippa ner som ett kylskåp.. 450 m upp och lika mkt ner.. Står ju ifs att banan är krävande men så jobbig var inte gamla banan som gick runt hela skogen (och var mkt roligare). De hade även tagit bort många barn och gång klasser och bara satsat på 10 och 21 km.. Men