Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter P
1965 • Kungsholmen
Kungsholmen Runt Halvmarathon
Lördag 13 maj 2017 15:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första varvet gick väl i 5:00-tempo, det jag normalt kallar maratempo och jag sprang runt och log och hade en trevlig stund i solskenet. På andra varvet börjat jag känna mig lite mer rastlös och testade att öka tempot lite, då det var 5 km kvar tryckte jag på det sista jag hade. Jag sprang om folk hela tiden, körde lite fartlek i backarna och fick med mig en löpare som tog rygg.
Kul känsla att springa ett lopp när man är stark hela vägen och aldrig egentligen lider, makes you feel good :-)
Sluttiden runt 1:43 är över 3 minuter från mitt PB men det spelar ingen större roll för mig längre. Man måste ha kul och må bra också.
21,195
km
Distans
1:43:30
Tid
4:53
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Miah Jakobsson
,
Mathias Johansson
,
Marcus Aveholt
,
Pia Rosvall
,
hernwall
,
Fredrik Dahlberg
och
Maria Viberg
Kommentarer
Mathias Johansson
- 14 maj 2017
Go inställning, helt rätt!